自序：我为什么在这里

我叫杜少东，法号灵觉，字翊真，号稷庐主人。

河北赞皇人，94年生，属狗。

六年前确诊尿毒症，每周透析三次，每次四小时。透析机转的时候我就躺着想事情，想完了就写。

我做什么

三件事。

药。 自己的身体自己最清楚——透析的人阳气不够，再清热就是往火盆里浇水。我用酸枣仁、生姜、肉桂、山药这些药食同源的东西养自己，也帮身边的人少踩坑。我分享的是”厨房里就能找到的养生法子”。

策。 我是药食同源赛道的运营参谋。帮人做品牌、做定价、做内容、做渠道。你手里有好东西但不知道怎么卖出去——这事我能帮你。自己踩过的坑，你不用再踩。

文。 我写诗，写散文，写小说。正在写一个叫《无行》的故事，主人公叫杜少东，也是个透析的人。他推开五扇门，每扇门后面都是他自己造出来的。我写东西不为发表，是因为不写不行——憋着比透析还难受。

为什么建这个博客

因为我的东西太散了。

朋友圈发一段，小红书发一张，知乎答一个问题，公众号写一篇——散在各处，自己也找不到。

我想有个地方，把我所有的东西放在一起。尿毒症的日子、中医的笔记、写的诗文、做的方案、敲的代码、读的书、悟的理——都在这里。谁想看什么，自己翻。

还有一个原因：我不想浪费。

透析多年，这上千个个小时我用来想事情，想出来的东西不该烂在脑子里。写下来，放在这，万一有人用得上呢。

这个博客有什么

六个板块，对应我活着的六条线：

病中记——透析人的日常。饮食、调理、药食同源、身体变化。不是科普，是我自己怎么活的。

医话录——中医学习笔记。经方、本草、医案、古人的思路。我不是医生，但我是认真学过的病人。

稷庐文——诗、散文、小说。这是我的气口，不写会闷死。

谋略篇——运营、营销、品牌、方案。吃饭的本事，也是帮别人吃饭的本事。

匠人志——代码、产品、工具。我脑子闲不住，偶尔也写点东西玩。

日省录——读书、命理、修行、反思。不易、简易、变易，三易原则看所有事。

关于名字

稷庐。

稷是谷神，教人种地吃饭。庐是草屋，挡风遮雨的地方。

我做的事说到底就两样：教人种好自己的地，给人一个避雨的屋。

至于”主人”——这间庐是我的，我把它搭起来，门开着，谁想进来坐坐都行。

最后

我不是医生，不是大师，不是成功人士。

我是一个每周三次躺在透析机上、下午还能写两千字的人。

我不卖焦虑，不卖希望，不卖奇迹。我只卖一样东西：我踩过的坑，你不用再踩。

如果你也在坑里——别怕，我也在。但坑里的人可以互相喊一声，省得各自摸黑。

这就够了。

翊真 2026年7月28日·赞皇